Pré Compet:Réaliser 200 4N et 400 NL => 4 entrainements par semaine
Groupe 3: Compétition 11/14 ans => 5 entrainements ( sur 6) par semaine + plus les stages
Groupe 2: Compétition 11 ans et plus => 3 entrainements ( sur 4 ) par semaine
Groupe 1: Compétition 13 ans et plus => 6 entrainements (sur 10 ) par semaine + les stages
Masters: Compétition 25 ans et plus
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